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孩子身高偏矮如何补救怎么长高

2025-07-281

病情描述:

孩子身高偏矮如何补救怎么长高

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  • 主任医师 解答

    孩子身高偏矮补救的方法是增加饮食营养、运动锻炼、保证充足睡眠等等,需要注意根据个人情况合理改善。

    1、增加饮食营养

    如果身高偏矮,而且骨骺线还没有完全闭合,通常可以上添加一些营养比较丰富的食物,比如鸡蛋,牛奶,瘦肉等通常能够补充身体所需要的营养物质,并且还有助于促进身高发育。

    2、运动锻炼

    在业余时间可以适当运动锻炼,比如跑步、跳绳、跳高等,一般能够促进骨骼发育,也有助于长高。

    3、保证充足睡眠

    在睡眠的过程中能够促进生长激素分泌,并且对于身高发育也有帮助,因此每天都要保证充足睡眠。

    除此之外,也可以遵医嘱服用乳酸钙片、碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等,通常可以促进长高,如果身高生长得比较慢,还需要尽快就医。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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