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女性失眠吃什么调理

2025-07-281

病情描述:

女性失眠吃什么调理

女性失眠吃什么调理
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精选回答
  • 主任医师 解答

    女性失眠一般可以通过饮食或者药物的方法来做调理,都能达到改善的效果。需要做好日常护理。

    1、饮食

    在饮食上可以选择吃一些莲子粥和百合粥,能够达到一定的养心安神功效,可以达到调节睡眠质量的效果,也可以在晚上睡觉前适当喝一杯热牛奶,在喝了之后也可以达到调理神经功能的效果,有助于缓解失眠。

    2、药物

    可在医生指导下,通过口服安神补脑液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊等药物治疗,能够达到改善睡眠质量的效果,也可以达到安神助眠作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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