长期喝牛蒡茶有好处吗

长期少量的喝牛蒡茶，一般有好处，比如促进排便、控制体重增长、清热解毒等，但是需要注意摄入量不宜过多。

1、促进排便

牛蒡茶当中含有的膳食纤维比较丰富，长期少量的喝一些牛蒡茶，能够促进胃肠蠕动，加快肠道内粪便排出，能够有效预防便秘。

2、控制体重增长

牛蒡茶当中含有的热量比较低，并且富含膳食纤维，长期少量的喝一些牛蒡茶，能够增加饱腹感，从而可以减少其他食物摄入，有助于控制体重增长，一般适合于减肥的人群饮用。

3、清热解毒

牛蒡茶性质寒凉，能够起到清热解毒的效果，长期少量的喝一些牛蒡茶，能够改善风热入侵所引起的咽喉肿痛情况。

除此之外，还有注意控制血糖稳定等，但若长期大量饮用，就有可能会对身体健康产生影响。