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气血亏虚怎么食补

2025-07-281

病情描述:

气血亏虚怎么食补

气血亏虚怎么食补
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精选回答
  • 主任医师 解答

    气血亏虚可以适当吃红枣、山药、桂圆等食物来补充,都可以提供身体所需。

    1、红枣

    红枣当中含有非常丰富的元素和果糖,在吃了之后可以补充身体所需营养,还能有效缓解气血亏虚。

    2、山药;山药当中含有非常丰富蛋白质和膳食纤维的营养物质,在吃了之后可以达到滋补气血和缓解头晕。

    3、桂圆;桂圆是属于比较常见的食物,其中含有非常丰富的蛋白质和维生素,也能达到补充营养和缓解气血亏虚.

    除此以外,也可以适当吃阿胶,最好通过少量多次补充。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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