腰椎间盘突出能做平板支撑不

腰椎间盘突出一般是可以做平板支撑的，并不会对病情造成影响，但是一定要注意好力度的控制。

平板支撑是生活当中比较常见的一种体育锻炼，能够增加腰部的肌肉力量，并且还能够增加腰部的肌群力量，对于腰椎间盘突出的恢复也能够起到很好的帮助，但是在锻炼的时候会掉出一毫正确的力度或者是手法，并且还需要有专业人士知道。腰椎间盘突出是属于一种比较常见的疾病，可能是由于长时间保持一个姿势所引起的，比如经常弯腰下蹲，在发病之后通常会出现腰部疼痛或者是坐骨神经痛，甚至还会伴随着下肢麻木，在发病之后需要通过针灸或者是按摩的方法改善，也可以通过牵引的方法进行调整。

在患病期间需要定期到医院做相关的复查，通过复查能够观察到病情的恢复情况，也能够根据复查结果做针对性的调整。日常生活中还需要多注意休息，不能过经常熬夜或者是过度劳累，在晚上睡觉的时候尽量选择睡硬板床，这样能够避免增加腰椎的负担，对于病情的恢复也能够起到很好的帮助。