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让小孩长高的食物有哪些

2025-07-282

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让小孩长高的食物有哪些

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精选回答
  • 主任医师 解答

    让小孩长高可以适当添加蔬菜、水果、蛋白质食物等食物,可能会起到辅助功效,应该到正规医院查明病因。

    1、蔬菜

    比如黄瓜、西红柿等,这些食物中含有丰富的维生素以及多种营养成分,可以补充体内所需的营养物质,有助于促进长高。

    2、水果

    比如苹果、火龙果等,这些水果中含有丰富的膳食纤维以及维生素等成分,可以补充体内所需的营养以及水分,对身体长高有一定的帮助,但是尽量不要一次性吃的过多,要少吃多餐。

    3、蛋白质食物

    比如鸡蛋或者牛奶,蛋白质是人体中所必备的一种营养物质,适当吃一些,有利于促进生长发育。

    除此之外,也可以吃一些豆制品等食物,而且还要做一些体育锻炼。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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