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通常长高的方法有哪些

2025-07-281

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通常长高的方法有哪些

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精选回答
  • 主任医师 解答

    一般可以通过良好作息、增加营养、运动锻炼等方式,促进身高生长,但是需要到正规医院查明原因。

    1、良好作息

    日常生活中要注意多休息,保证足够睡眠时间,尽量减少长时间熬夜,促进生长激素分泌,可能会有辅助效果。

    2、增加营养

    日常生活中需要保持良好生活习惯,注意合理饮食,可以多吃一些优质蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶,补充身体所需要营养成分,有利于预防骨质疏松,增加骨密度。

    3、运动锻炼

    平时可以适当进行运动锻炼,通过运动锻炼能够提高自身免疫力和抵抗力,而且对于身体正常发育也有一定帮助。

    除此之外,还可以通过药物等方法治疗,根据引起的原因对症处理。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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