2025-07-281
睡眠质量差难入睡又易醒什么原因怎么办
睡眠质量差难入睡容易醒可以通过心情调整、泡脚、药物治疗等方法来做改善，应该到正规医院查明病因。1、心情调整如果是情绪过度紧张或者焦虑所导致的，可以通过心理调整的方法来做改善，能够达到改善入睡困难的效果。2、泡脚通过泡脚的方法能够达到舒缓身体疲劳感的效果，也有...
主任医师
睡眠质量差难入睡容易醒可以通过心情调整、泡脚、药物治疗等方法来做改善，应该到正规医院查明病因。
1、心情调整
如果是情绪过度紧张或者焦虑所导致的，可以通过心理调整的方法来做改善，能够达到改善入睡困难的效果。
2、泡脚
通过泡脚的方法能够达到舒缓身体疲劳感的效果，也有助于改善睡眠质量。
3、药物治疗
可在医生指导下，通过口服安神补脑口服液、百乐眠胶囊和甜梦胶囊等药物治疗，能够达到改善睡眠质量的效果。
除此以外，也可以通过物理等治疗方法来改善，都能达到调理效果。
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