姨妈期间怎样减肥

姨妈是指月经，月经期间可以调整饮食、适当运动、练瑜伽等方法减肥，需要多加以重视。

1、调整饮食

在月经期间犹豫期也不断流失，也有可能会受到外界的影响，还会造成身体不适的症状，在减肥期间可以适当调整饮食，适当吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

2、适当运动

在月经期间可以适当进行运动锻炼，在运动的过程中能够燃烧体内的脂肪，也有助于起到辅助减肥瘦身的效果。

3、练瑜伽

通过练瑜伽的方法能够促进局部血液循环，也能够促进身体中的垃圾毒素排出，从而可以改善肥胖的状况。

除此之外，也可以等到月经过后通过抽脂等方式减肥，建议采取合理的减肥方法。