月经期减肥法方法

月经期减肥一般可以通过控制饮食、适当运动、多饮水等方法减肥，需要多加以重视，积极治疗。

1、控制饮食；女性在月经期间身体代谢速度比较快，减肥效果会好一些，需要严格控制个人饮食，可以吃富含维生素和蛋白质食物，能够补充身体所需要营养成分，适当减少每餐的摄入量，对于减肥是有帮助。

2、适当运动

女性在来月经期间可以适当进行有氧运动，每天坚持锻炼半个小时以上，比如练瑜伽、慢走等，能够促进身体血液循环，减少体内脂肪，达到减肥目的，但是不可以做剧烈运动，以免导致月经量增多。

3、多饮水

女性在来月经期间想要减肥，还要适当喝一些温开水的，通过多饮水能够将体内毒素和垃圾排出，加快身体新陈代谢，对于减肥是有帮助。

除此之外还可以等经期结束后，可以到正规医院通过抽脂等手术进行减肥，建议采取合理的减肥方式。