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怎样利用姨妈期减脂

2025-07-281

病情描述:

怎样利用姨妈期减脂

怎样利用姨妈期减脂
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  • 主任医师 解答

    姨妈期是指月经期,利用月经期减脂通过调整饮食结构和适度运动锻炼。

    女性进入月经期,可能会导致身体的抵抗力低下,但是不建议节食或者剧烈运动减肥,以免导致身体变得更加虚弱,还会导致月经异常。所以要保持合理的饮食结构,减少高热量食物摄入,能够保证自身对营养物质的需求,做一些舒缓运动锻炼,比如跑步、瑜伽等,因此可以帮助减肥。

    日常保持心情舒畅和愉悦,如果身体肥胖比较明显的月经期结束后,可以选择针灸减肥或者抽脂手术。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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