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女生怎样能长高

2025-07-281

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女生怎样能长高

女生怎样能长高
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  • 主任医师 解答

    女生长高一般需要通过饮食调理、运动或者是充足的睡眠等方法进行改善,需要多加以重视,积极治疗。

    1、饮食调理

    在饮食上可以多吃一些维生素或者吃钙元素比较多的食物,比如蔬菜水果也可以喝牛奶,能够补充营养,从而促进身体发育,尽量不要偏食挑食。

    2、运动

    适当运动对于骨骼发育通常能够起到比较好的帮助,一般可以选择跳跃运动,比如跳绳或者是打篮球,需要坚持才能有效果。

    3、充足的睡眠

    睡着以后肾脏激素分泌通常会相对比较快,因此一定要注意保持充足的睡眠,避免熬夜。

    除此之外,也可以通过药物等方法治疗,建议采取合理的治疗方式。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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