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孩子长不高怎么办最快最有效

2025-07-282

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孩子长不高怎么办最快最有效

孩子长不高怎么办最快最有效
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精选回答
  • 主任医师 解答

    孩子长不高并没有最快最有效的方法。孩子长不高,可以通过调整饮食、运动、保证充足睡眠等方法,能促进身高生长发育。

    1、饮食

    首先需要制定科学合理的饮食习惯,每天吃一些优质蛋白质的食物,也可以适当吃一些钙比较丰富的食物,同时还可以多吃一些的水果,比如苹果或者是香蕉,有助于补充身体所需的营养。

    2、运动

    每天坚持进行户外有氧运动,能够促进生长激素的刺激也有助于身高的增长,还应保持良好的精神状态,有助于促进消化。

    3、保证充足睡眠

    在平时的时候充足的睡眠有助于促进生长和发育,对青少年来说是比较重要的,在晚上的时候一定要做到早睡早起。

    除此之外,还可以通过药物等方式治疗,有助于达到改善的效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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