月经期间怎样减肥快

月经期间减肥比较快的方法是保持心情舒畅、调整饮食、多饮水等，有助于更好的减肥。

1、保持心情舒畅

平时需要保持良好的心情，尽量避免过度紧张以及焦虑，否则很有可能会影响到减肥瘦身的效果。

2、调整饮食

在饮食上要以清淡为主，尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物，否则很有可能会导致脂肪堆积，通常可以适当吃点瓜果蔬菜，有助于促进排便，并且还有利于减肥瘦身。

3、多饮水

平常可以多喝一些温热的白开水，能够加快身体新陈代谢，对于减肥也有一定帮助。

除此之外，也可以通过规律作息的方法减肥，如果在例假期间身体出现了不适的症状，还需要及时就医。