核桃黑豆浆的功效与作用

核桃黑豆浆的功效一般有健脑、预防贫血、缓解便秘等。建议适当食用，合理饮食，均衡营养。

1、健脑

核桃当中含有大量的DNA，DHA可有效的促进脑部神经发育，从而起到健脑益智的作用。

2、预防贫血

黑豆当中不仅含有大量的膳食纤维，而且还有许多的铁元素，铁元素能够提高人体的造血功能，从而改善缺铁性贫血。

3、缓解便秘

核桃当中含有大量的核桃油，而黑豆当中含有大量的膳食纤维，核桃油和膳食纤维可有效的促进肠道功能蠕动，改善便秘等症状。

除此之外，核桃黑豆浆还有益气补血、补肾等作用。