十一点以后泡脚有什么危害

每晚睡前用热水泡脚,是比较常见的养生方法,但如果泡脚的时间过晚,特别是十一点后泡脚,就会导致人体出现阴阳失调,还有可能会导致失眠、盗汗、五心烦热等症状出现。

1、阴阳失调:按传统中医理论,入夜后,大地上万物都由阳入阴,整个自然界的阴气都逐渐转盛,阳气逐渐转衰,人体要顺应自然的变化,就是在这个过程中,人体的阳气逐渐转衰,所以,人体的阳气就会逐渐由阳转阴,而阳气则会逐渐增加,阳气就会逐渐转衰。十一点后,入子时,标志着人体完全进入阴凉状态,但如果此时泡脚了,热水或加些温热药材的药汤,就像小太阳一样,在脚下温补人体阳气,阳气向上蒸腾,就能打破阴盛阳衰的静谧状态,甚至逼人出门,也就是逼着出去,即出汗,使阴液更加受损,长此以往,阳气上升,就会打破阴盛阳衰的静谧状态;

2、失眠人群中有一些人前半夜入睡困难,这类人群属于阴虚体质,如果是每天晚上十一点后泡脚,就有可能会加重失眠的症状,影响到睡眠,还会导致精神恢复。阴虚体质的人,在晚上会有盗汗、五心烦热等症状,如果十一点后再泡脚,就会加重上述症状。

总而言之,热水泡脚虽然养生比较好,但并不适合所有人,很多阴虚体质的人不适合用热水泡脚,特别是温热中药泡脚,晚上十一点后泡脚,否则阴虚的症状就会更加严重。