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青少年吃什么增强免疫力

2025-07-282

病情描述:

青少年吃什么增强免疫力

青少年吃什么增强免疫力
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精选回答
  • 主任医师 解答

    青少年可以吃蛋奶类食物、水果或者是中药等增强免疫力,在用药时也要遵医嘱。

    1、蛋奶类食物

    平时可多吃鸡蛋、牛奶或者是豆腐等食物,里面包含优质蛋白、钙元素以及微量元素等,可以补充身体所需要的能量和营养,促进身体的生长发育,也能够帮助增强人体的免疫能力。

    2、水果

    也可以吃香蕉西瓜或者是火龙果等水果,可补充身体所需要的多种氨基酸、有机酸以及膳食纤维,可以帮助调理肠胃功能,促进身体的新陈代谢,在一定程度上也能够增强免疫力。

    3、中药

    如果个人免疫能力比较低下,也可以在医生的指导下使用五味子、黄芪或者是人参等中药煎水服用也能够达到,补益精气的效果,提升免疫力,

    除此之外,也可以吃中成药进行调理,在用药期间也要注重合理饮食,避免盲目增减药量。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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