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吃什么增强免疫力抗感冒

2025-07-281

病情描述:

吃什么增强免疫力抗感冒

吃什么增强免疫力抗感冒
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  • 主任医师 解答

    增强免疫力抗感冒可以吃蔬菜、水果或者是牛奶等食物,能够起到一定的作用。

    1、蔬菜

    蔬菜通常包括西红柿、黄瓜或者是白菜,当中含有的维生素通常是相对比较多的,能够补充身体所需要的营养。

    2、水果

    水果通常属于比较健康的食物,当中含有的营养成分也比较多,比如有维生素或者是矿物质,对身体会有很多好处。

    3、牛奶

    牛奶当中含有的优质蛋白或者是钙元素,通常会相对比较多,而且也比较清淡,平时可以适量的喝一些。

    除此以外,也可以适当的吃一些肉食,要注意保证营养均衡。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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