怎么样可以瘦手臂

一般通过控制饮食、运动锻炼、抽脂手术等方式可以瘦手臂，可以根据自身情况合理性选择。

1、控制饮食

在日常生活中要注意饮食合理，尽量做到一日三餐定时定量，但要避免暴饮暴食，而且减少高脂肪以及高热量食物的摄入，能够减少脂肪堆积，达到瘦手臂的效果。

2、运动锻炼

平时要每天坚持半个小时以上的有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内的血液循环，加快热量燃烧，促进脂肪分解，达到瘦手臂的作用。

3、抽脂手术

通常是利用仪器，然后通过皮肤的小切口伸入到皮下脂肪层，并且在负压原理下将脂肪碎块抽出，能够达到瘦手臂的目的。

除此之外，还可以采取光纤溶脂的方式，要积极配合医生针对性治疗。