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胶原蛋白要怎么补充才会效果好

2025-07-281

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胶原蛋白要怎么补充才会效果好

胶原蛋白要怎么补充才会效果好
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  • 主任医师 解答

    胶原蛋白可以通过饮食、胶原蛋白粉、胶原蛋白口服液等方法进行补充,均有不错的效果,建议患者在医生的指导下正确使用。

    1、饮食

    当身体胶原蛋白缺失后,可以在日常饮食中多吃一些富含胶原蛋白的食物,如猪皮、鱼皮、银耳等,都富含的胶原蛋白。

    2、胶原蛋白粉

    也可以在医生的指导下服用胶原蛋白质的粉。

    3、胶原蛋白口服液

    还可以在医生指导下服用胶原蛋白口服液,也可以起到一定的补充作用。

    除此之外,还可以采用注射等其他方法进行胶原蛋白的补充,建议患者采取合理的补充方式。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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