手机版
个人中心

吃什么增加人体免疫力

2025-07-282

病情描述:

吃什么增加人体免疫力

吃什么增加人体免疫力
收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    吃含有优质蛋白的食物、含有多种矿物质的食物、维生素C片等增加人体免疫力,平时也要多参加一些体育锻炼。

    1、含有优质蛋白的食物

    在日常生活中多吃一些牛奶、鸡蛋、鸡胸肉等含有优质蛋白的食物,有助于补充机体内所需要的部分营养,具有辅助增强机体免疫力的功效。

    2、含有多种矿物质的食物

    在日常生活中可以多吃一些鱼虾类的食物,因为里面含有钙、磷、铁等多种矿物质,是人体内不可缺少的。对增强免疫力有很好的帮助。

    3、维生素C片

    维生素C在人体内参与各种生化反应,如果体内缺乏维生素,有可能会导致机体免疫力下降,因此可以通过服用维生素C片,提高人体的免疫力。

    除此之外,还可以通过吃人参黄芪等中药材提高免疫力。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved