跑步小腿骨头疼怎么回事

跑步小腿骨头疼痛有可能是由于肌肉筋膜牵拉导致的,也有骨挫伤的可能。

1、假如病人本身有筋膜炎,做完运动后,肌肉反复收缩会导致微小损伤发生,小腿也会有疼痛的情况,这种情况主要发生在青少年,特别是长期不运动的年轻人,因为他们处于发育阶段,很容易由于运动或发育过快而导致筋膜炎,进而导致疼痛,如果是这种情况,应该多休息,不要过度运动,超过身体所承受的负荷。康复后可以进行慢跑运动。

2、跑步姿势不正确或小腿部位的骨骼受了震动都可能导致骨挫伤,而骨挫伤特别容易出现靠近膝关节附近的部位,发生疼痛感,如果是这样的话,要多休息,以避免软骨进一步受损,避免骨挫伤导致退变,对身体健康以及正常运动都有影响。

有节制的锻炼对身体非常有益,但运动过度对身体的危害也很大,所以每个人都要根据自己的身体情况来进行锻炼。