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如何延缓老花眼

2025-07-282

病情描述:

如何延缓老花眼

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  • 主任医师 解答

    老视眼指的是老视,延缓老视的方法,有注意饮食,养成良好的作息规律,做眼部按摩来进行改善。建议合理饮食作息规律,注意用眼卫生。

    1、饮食

    在日常生活当中可以多食用一些不含维生素a和叶黄素比较多的水果蔬菜,如胡萝卜蓝莓等,可有效的延缓老视眼。

    2、良好作息习惯

    要注意规律作息,早睡早起,避免长时间看电子产品,如电脑手机等都会对眼睛造成辐射,不在强光或昏暗处看书或是电子产品,可有效的延缓老视眼的效果。

    3、按摩

    日常用眼之后可以做眼保健操来按摩,促进眼部循环,缓解眼部疲劳,从而有效地延缓老视眼的症状。

    除此之外,还要多做户外运动,从而可以起到延缓老视眼症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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