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60岁怎样提高免疫力

2025-07-281

病情描述:

60岁怎样提高免疫力

60岁怎样提高免疫力
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  • 主任医师 解答

    60岁提高免疫力可以多吃一些含有高蛋白质的食物,也可以遵医嘱,通过服用补钙的药物进行辅助缓解治疗。

    1、含有高蛋白质的食物

    含有高蛋白质的食物,包括牛奶以及排骨汤,同时也可以适当的吃一些鸡蛋或者瘦肉,这些食物中含有的营养比较丰富,不但可以为身体提供能量,也可以补充身体所需的微量元素,但是在吃的时候一定要适量,不建议吃的太多。

    2、药物

    常见的补钙药物包括葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片、乳酸钙片等。这些药物当中含钙量比较高,适当的吃一些有助于为身体提供钙元素,也可以起到提高免疫的作用,防止关节疼痛以及关节疏松等。

    除此之外,也可以根据自身的状况适当的进行运动锻炼,比如打太极、散步。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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