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美容养颜抗衰老喝什么效果比较好

2025-07-281

病情描述:

美容养颜抗衰老喝什么效果比较好

美容养颜抗衰老喝什么效果比较好
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  • 主任医师 解答

    美容养颜抗衰老喝榨汁饮品、茶水、汤品等效果好,可以根据自身情况选择。

    1、榨汁饮品

    通常可以选择新鲜的水果,比如苹果,橘子,猕猴桃等,当中含有丰富维生素C、维生素E、膳食纤维,平时可以适当喝一些,能够促进胃肠道蠕动,可以帮助体内毒素和垃圾排除,并且可以减少体内的氧化反应,达到美容养颜作用。

    2、茶水

    在平时可以适当喝一些玫瑰花茶、茉莉花茶、决明子茶、金银花茶,能够改善胃肠道功能,促进新陈代谢当天的毒素和垃圾排出,对于皮肤是有好处的。

    3、汤品

    通常可以喝银耳汤,红枣汤当中含有氨基酸、蛋白质、矿物质等成分,对于身体是有好处的,起到延缓衰老的作用。

    除此之外,也可以适当喝一些豆浆,但是要做到营养均衡全面,注意多休息,保证足够睡眠时间,避免紫外线长时间照射。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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