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胶原蛋白食补怎么补最好

2025-07-281

病情描述:

胶原蛋白食补怎么补最好

胶原蛋白食补怎么补最好
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  • 主任医师 解答

    胶原蛋白食补没有最好的方法,一般可以通过水果类、蛋类、肉类等食物进行补充胶原蛋白。建议患者采取合理的方式。

    1、水果类

    水果类含有大量的维生素,不仅可以补充维生素,还可以促进胶原蛋白的吸收。

    2、蛋类

    在日常生活中,蛋类也含有丰富的胶原蛋白,比如鸭蛋、鸡蛋、鹅蛋等,但是食物补充的比较缓慢。

    3、肉类

    肉类含有大量的胶原蛋白,尤其是猪蹄、鱼肉等食物,可以通过这些食物来进行补充胶原蛋白。

    除此之外,也可以通过胶原蛋白粉来进行补充胶原蛋白。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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