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怎么抗焦虑抑郁

2025-07-281

病情描述:

怎么抗焦虑抑郁

怎么抗焦虑抑郁
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  • 主任医师 解答

    抗焦虑、抑郁的方法一般可以通过调整生活方式、听音乐、心理治疗等方式进行治疗。建议患者采取合理的方式。

    1、调整生活方式

    在日常生活中,不要总是闷在家里,可以适当的进行到户外,多与人接触,调整身心,从而缓解症状。

    2、听音乐

    经常听音乐,可以放松心情,对缓解焦虑、抑郁有一定的作用。

    3、心理治疗

    出现焦虑、抑郁的情况,一般可以通过专业人士进行心理治疗,有利于缓解症状。

    除此之外,也可以通过药物的方式进行缓解症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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