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芹菜苗的功效和作用

2025-07-281

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芹菜苗的功效和作用

芹菜苗的功效和作用
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  • 主任医师 解答

    芹菜苗能够补充营养、缓解便秘以及帮助减肥等,但是尽量避免吃得过多。

    1、补充营养

    芹菜描述一种比较常见的蔬菜,里面包含多种营养,适当的吃芹菜苗,能够补充身体所需要的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙元素以及磷元素等。

    2、缓解便秘

    芹菜苗中也包含大量的维生素以及膳食纤维等,通常能够帮助促进肠道的蠕动,软化粪便,能够起到辅助治疗便秘的效果。

    3、帮助减肥

    芹菜苗包含的热量也是比较低的,在减肥期间适当的吃,通常能够帮助减肥,加速身体的新陈代谢。

    除此之外,也能够起到补钙等效果,如果本身对于芹菜苗过敏,需要禁用,以免影响到身体健康。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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