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芹菜功效与作用功是什么

2025-07-282

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芹菜功效与作用功是什么

芹菜功效与作用功是什么

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  • 主任医师 解答

    芹菜是一种比较常见的蔬菜,能够补充营养、增加饱腹感以及缓解便秘等,但是避免吃的过多。

    1、补充营养

    芹菜中包含丰富的营养,比如蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素以及钙元素、铁元素等,可以补充身体所需要的多种能量和营养。

    2、增加饱腹感

    里面包含的膳食纤维含量也是比较高的,通常能够产生饱腹感,从而能够减少能量食物的摄入,对于减肥也是有利的。

    3、缓解便秘

    里面包含的维生素、膳食纤维含量也比较多,能够增加肠道的蠕动,促进粪便的排出,从而能够帮助缓解便秘。

    除此之外,也能够起到辅助清热解毒等效果,如果本身对于芹菜过敏,需要禁用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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