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女人30岁吃啥补充胶原蛋白

2025-07-282

病情描述:

女人30岁吃啥补充胶原蛋白

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  • 主任医师 解答

    女人30岁多吃猪皮、猪蹄、牛筋皮、鸡脚、鸡翅、鸡皮,鱼皮、鱼翅等富含胶原蛋白的食品,可以有效缓解体内胶原蛋白的流失,建议患者采取科学合理的方法进行摄入。

    一般女人过了30岁,会随着年龄的增长而出现面部肌肤松弛,干燥,皱纹等衰老现象,这是因为体内的胶原蛋白流失导致的,这时可以多食用一些富含胶原蛋白的食品来进行补充。

    除了平时多食用一些富含胶原蛋白的食物来进行补充,在日常生活中,30岁的女性也需要保持良好的生活习惯,避免熬夜,均衡作息,要适当增加一些体育锻炼,有利于身心健康并防止衰老现象的出现。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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