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含糖量高的主食有哪些

2025-07-281

病情描述:

含糖量高的主食有哪些

含糖量高的主食有哪些
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  • 主任医师 解答

    通常含糖高的主食有米饭、馒头、面条等,为身体健康着想,在日常生活中需要控制好含糖食物摄入。

    1、米饭

    米饭里面的主要成分是氨基酸,碳水化合物以及糖分,在日常生活中过量的食用米饭,会导致升糖指数增高。

    2、馒头

    馒头是日常生活中比较常见的一种主食,主要是由小麦制作而成,里面含有大量的糖分,血糖偏高患者以及身体肥胖患者需慎用。

    3、面条

    面条一般是由面粉制作,里面的含糖量较高,如果患有糖尿病,需要控制好食用量。

    除了上述之外,含糖量高的主食还包括饺子以及包子。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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