吃什么食物补阳

补阳是指壮阳，可以吃羊肉、鸽子肉、韭菜等食物，通常只能够起到辅助的效果，可以在医生的指导下，利用针对性的药物达到壮阳的效果。

1、羊肉

羊肉性热，有丰富的蛋白质，以及碳水化合物、脂肪等，具有一定的温补作用，适量的吃羊肉，通常对温补肾阳可以起到一定的辅助效果。

2、鸽子肉

鸽子肉中的营养成分比较丰富，可以提供人体所需的多种营养，提高免疫力，同时含有比较丰富的血红蛋白，对于激素分泌可以起到一定的辅助效果，因此也可以起到壮阳的辅助作用。

3、韭菜

韭菜属于一种辛辣性的食物，适量的吃，能够促进食欲，增强胃蠕动，加快新陈代谢，同时含有锌元素，对于精子的质量具有一定的好处，可以辅助壮阳。

除了以上的食物，也可以吃驴肉等，但可以起到辅助的效果，不能作为药物食用，如果效果不佳，通常需要及时就诊，利用针对性的药物进行治疗。