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含多糖最多的食物有哪些

2025-07-281

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含多糖最多的食物有哪些

含多糖最多的食物有哪些
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  • 主任医师 解答

    一般不存在含多糖最多的食物有哪些的说法。含多糖的食物一般有薯类、水果类、谷类等。为身体健康着想,在日常生活中应减少含多糖食物摄入。

    1、薯类

    土豆、红薯、山药、紫薯等当中含有一定的淀粉,同时也属于是多糖类的食物。

    2、水果类

    菠萝、甘蔗、李子、橘子、橙子等里面的蔗糖含量相对比较丰富,并且还属于多糖水果。

    3、谷类

    小米、大米、糯米、小麦、玉米等里面的淀粉含量较丰富,并且多糖含量也较高。

    除上述之外,含多糖的食物还包括加工类的食物。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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