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含糖量高的食物和水果有哪些

2025-07-281

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含糖量高的食物和水果有哪些

含糖量高的食物和水果有哪些
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  • 主任医师 解答

    含糖量高的食物和水果一般有蛋糕、西瓜、冰糖葫芦等,为身体健康着想,在日常生活中应减少含糖量高的食物,以水果摄入。

    1、蛋糕

    蛋糕通常是由面粉以及奶油组成,里面含有大量的糖分以及碳水化合物,在日常生活中需慎用。

    2、西瓜

    西瓜属于常见的含糖量较高的新鲜水果,在日常生活中为身体健康着想,需控制好食用量。

    3、冰糖葫芦

    冰糖葫芦里面含有大量的糖,在日常生活中适量的食用能够起到开胃的作用,但如果过量的食用,可能会引起身体肥胖的现象发生。

    除上述之外,含糖量高的食物和水果,还包括菠萝蜜以及山楂。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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