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含糖量少的食物有哪些

2025-07-281

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含糖量少的食物有哪些

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  • 主任医师 解答

    含糖量少的食物一般有柚子、谷类粗粮、樱桃等。患者在日常生活中适量的摄入含糖量少的食物,对身体健康也具有一定益处。

    1、柚子

    柚子里面的含糖量相对比较低,但里面含有的营养价值相对比较丰富,对于降压以及降糖都具有一定的辅助作用。

    2、谷类粗粮

    谷类粗粮里面的含糖量通常比较低,并且里面含有的膳食纤维比较丰富,在食用之后能够起到加快肠道蠕动,预防便秘。

    3、樱桃

    樱桃属于一种含糖量较低的新鲜水果,但樱桃里面的含铁量比较高,在日常生活中适量的食用,能够有效起到控制血糖以及增强体质的辅助作用。

    除上述之外,食物还包括红薯以及芹菜。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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