主任医师 解答
锻炼肌肉酸痛一般应该继续,但是也需要根据具体情况决定,另外平时还需要多注意休息,日常还要注意身体保暖。
如果在锻炼后有肌肉酸痛的症状,可能是因为经常不运动锻炼,突然做一些运动锻炼,导致局部的乳酸堆积所引起的,还可以坚持锻炼,但是需要适当减少锻炼的频度以及强度,才可避免导致局部肌肉酸痛的症状加重,若是在锻炼之前没有做好热身准备,或是锻炼的姿势不当导致肌肉拉伤所引起的肌肉酸痛,通常不应该继续锻炼,否则很有可能会导致肌肉酸痛的症状加重,另外还有可能会引起肌纤维撕裂以及拉伤,可以暂时休息一段时间,完全恢复以后再继续运动锻炼。
虽然运动锻炼有助于提高身体免疫力,而且还有利于减肥瘦身,但是在运动锻炼之前还需要做好热身准备,并且还需要根据个人的身体情况合理的控制运动锻炼的频率以及运动锻炼的强度,在运动锻炼后还需要注意休息,另外也可以在肢体的部位进行按摩,能够促进血液循环,还可以避免乳酸的堆积,导致肌肉出现酸痛的症状。
双下肢出现酸痛可能是因为过度劳累、腰椎间盘突出症、关节炎等原因造成的,如果出现不适,建议去医院就医治疗。1、劳累过度做消耗体力的工作,就会出现劳累过度,使乳酸堆积在肌肉中的情况,引起双下肢酸痛的情况,适当休息可以缓解。2、腰椎间盘突出症出现腰椎间盘突出症后,
肩膀疼可能是局部碰撞、着凉、肩周炎等原因造成的。1、局部碰撞肩膀疼可能是在平时没有注意局部的防护工作,受到了碰撞引起的,一般可以通过活血化瘀药物进行改善,遵医嘱使用活血止痛胶囊、云南白药气雾剂、云南白药胶囊等。2、着凉在生活当中没有注意局部的防寒保暖措施,一
1岁宝宝身高一般在70~85厘米,体重大概需要在10kg。但是由于每个宝宝的体质情况不同,具体的数值可能会存在一定的偏差,如果明显的低于正常的数值,有可能是营养不良所引起的,一般需要通过饮食的方法调整,可以做到多样化的饮食,这样能够及时满足身体所需要的多种营养物质,
女性平躺腰疼侧躺不疼通常是因为姿势因素、着凉、扭伤等情况导致,需要根据身体的问题规范治疗。1、姿势因素可能是由于不良姿势的情况引起,可以适当的调理姿势,能够达到改善作用。2、着凉身体着凉之后会对腰部造成刺激,引起疼痛感,可以通过热敷的方法改善。3、扭伤患者可
孕前28周胎动减少的情况下几乎不活动,主要有以下原因:1、应考虑胎儿宫内缺氧或胎儿宫内窘迫宫内窘迫的可能性,应及时就医,明确原因,了解胎儿的发育情况,有无脐带绕颈、胎盘成熟度、羊水是否正常等。怀孕28周胎儿尚未成熟,出生后成活率很低,要积极保胎,观察胎心状况,监测胎动,因
1、食管炎:出现食管炎时,很容易出现食道疼的现象,比如常见的反流性食管炎,它会因为胃酸反流灼伤食道导致食道疼痛的症状。对于这种食管炎,患者要注意不要有精神刺激,不能抽烟酒、辛辣刺激性食物、高脂肪食物,饮食方面要清淡,在睡前要把床头抬高,这样有助于降低胃酸反流的几率。
肺炎的主要症状一般有高热、咳嗽、烦躁不安等。1、烦躁不安肺炎的应激反应会导致自主神经功能出现失调,从而引起烦躁不安的症状发生。可以通过大量喝水、保持良好心态、适当休息到有利于缓解症状。2、咳嗽出现肺炎的症状后,局部的分泌物会出现增多,从而引起咳嗽的情况发生。
骨骺线闭合的征兆确定方法,可以通过肉眼观察,也可到正规的医疗机构进行磁共振检查。骨骺线闭合一般是指长骨两端骨骺软骨与正常骨骼主体互相融合的一种正常生理现象,如果出现骨骺线闭合,一般说明机体已经失去长高的潜力。可以观察孩子在3个月到6个月内是否还会长高,如果超
孕妇必须食用的12种蔬菜1、菠菜菠菜能养活身体。生活中不免会容易受到化学物质和大气污染物以及各种射线的伤害,从而产生带电荷的氧自由基,这些自由基对细胞都有损伤,人体重要器官也会出现老化现象,菠菜中的抗氧化剂可以吸收有害的氧自由基,所以对人体的健康是有益的。2、
在生活当中大家对凤梨还是就熟悉的,凤梨的外表和菠萝特别的像,因此很多人认为凤梨和菠萝属于同一种水果,其实凤梨和菠萝还是有一定区别的,凤梨的营养价值,口感,甜度和保健的效果都比较菠萝要高,凤梨属于是性微寒的水果,每次吃的时候要适量,尤其是对凤梨有过敏的人群,
出现双腿皮肤痒的原因有很多种,有可能是由于环境干燥、卫生习惯问题、行为习惯造成的瘙痒,也有可能是皮肤疾病所致,也有可能是原发病所致。1、环境干燥:可能仅仅是由于环境干燥,再加上补水不足,导致腿部皮肤干燥,过了以后就会出现瘙痒症的症状。2、卫生习惯问题:可能是由于腿部
落枕后颈椎疼可以通过热敷治疗、佩戴颈托、药物治疗等,通过治疗就可以缓解颈椎疼痛。1、热敷治疗落枕以后颈椎出现疼痛,可以通过热毛巾热敷,这样可以起到舒精通络的效果,能够缓解疼痛。2、佩戴颈托当颈椎部位出现疼痛的时候,有可能是因为颈椎老化所引起,佩戴颈托能减少对