何首乌怎样吃才黑发

对于因肾虚引起的白发,何首乌可在一定程度上起到补益精血的作用,可以用来煎汤、熬膏、浸酒,或者加入丸剂、散剂内服。但是光是吃何首乌黑头发就没有什么效果,长期食用还有可能导致肝功能受损,所以不建议长时间单独食用。

何首乌的提取物能在一定程度上促进黑色素的合成,促进黑色素细胞的增殖,从而起到黑发的作用,而且何首乌含有丰富的卵磷脂,能够滋养头皮,促进毛发生长。假如是由于肾虚引起的白发,可以在医生的指导下服用含有何首乌的药物。假如排除了这种情况,可以在短时间内吃何首乌并不能达到明显的黑发效果,只能起到滋补的作用。

假如由于年龄增长导致出现白发,不必进行特殊治疗,那么用中药材如何首乌等,对头发没有什么影响。假如对外观有追求,可以用正规厂家生产的染发剂染发,或者戴假发。假如是由于近期压力过大、用脑过度导致白发,那么,要尽量减少压力,多注意休息,同时要避免用脑过度劳累,在饮食上尽量多食富含蛋白质、维生素丰富的食物,均衡营养,光吃何首乌就不会出现黑发的情况。

此外,如有必要服用何首乌,最好是在专科医生的指导下服用,以避免滥用药物导致的不适,影响身体健康。