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吃什么能增强身体免疫力

2025-07-281

病情描述:

吃什么能增强身体免疫力

吃什么能增强身体免疫力
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  • 主任医师 解答

    增强身体免疫力可以吃一些真菌类食品或者优质蛋白食物,也可以选择药物治疗,根据自身情况合理性选择。

    1、真菌类食品

    可以吃些金针菇、木耳或者蘑菇等,属于真菌类蔬菜可以帮助调节免疫能力,但是对菌类食物过敏者通常不能吃。

    2、优质蛋白食物

    可以适当喝些牛奶、吃些瘦肉或者鱼肉等食物,包含优质蛋白比较丰富,属于人体不可缺少的营养成分,适当吃比较好,能够防止免疫力低下。

    3、药物治疗

    需要在医生指导下使用人参、阿胶或者白术等,可以帮助大补元气,改善消化不良或者贫血现象,因此能够帮助增强身体抵抗能力。

    平常需要改掉不良习惯,避免长时间熬夜或者过度劳累,定期到医院体检,关注身体的健康变化。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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