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吃什么增加抵抗力和免疫力

2025-07-281

病情描述:

吃什么增加抵抗力和免疫力

吃什么增加抵抗力和免疫力
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  • 主任医师 解答

    增加抵抗力和免疫力可以吃一些蛋白质和维生素丰富食物,也可以服用药物治疗。

    1、蛋白质丰富食物

    免疫力比较低下,可能是长期营养素不足,导致全身乏力或者精神不振,可以吃一些鸡蛋或者喝些牛奶、瘦肉等食物,含有丰富的蛋白质,帮助提高免疫细胞的活性,增强免疫力。

    2、维生素丰富食物

    还需适当吃些香蕉、西红柿、苹果、南瓜等维生素丰富食物,还可以促进肠道蠕动和消化,可以辅助提高免疫力。

    3、药物治疗

    如果体质比较虚弱容易生病,还有可能是缺乏锌元素或者钙元素等原因,需要在医生指导下口服葡萄糖酸锌口服溶液或者葡萄糖酸钙片等药物治疗。

    平常养成良好饮食习惯,避免偏食或者挑食,保持规律作息,定期到医院体检。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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