腰韧带拉伤快速恢复方法有哪些

腰部韧带拉伤一般通过局部制动及休息、局部冷敷、物理疗法、药物治疗等手段来缓解腰韧带拉伤引起的疼痛症状,避免出现严重的腰部疾病。腰椎韧带拉伤多是由于直接或间接的暴力行为造成的,临床上较普遍,应引起重视。

1、局部性制动和休息:腰韧带拉伤后,如果患者持续活动,局部充血、水肿、痉挛可加重。韧带拉伤后病人需要充分休息,可根据病人疼痛部位的不同,选择仰卧位或侧卧位进行休息;

2、腰韧带拉伤后,局部充血、水肿、痉挛会在72小时内达到高峰,如果病人及早进行局部冷敷,可以将充血、水肿控制在一定范围内,对后期的恢复有一定的帮助;

3、物理疗法:受伤后72小时,病人可通过热敷、理疗、按摩、针灸、推拿等方式,促进腰韧带拉伤的恢复。在家里进行热敷可以在家里完成,用热水袋、热毛巾都可以,可以起到消肿止痛、活血化瘀的作用,还能帮助病人迅速恢复腰韧带拉伤;

4、服用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏、骨痛贴等都是通过外用药膏来达到局部消肿止痛的效果。也可在医生指导下使用塞来昔布、布洛芬等非甾体类消炎止痛药来缓解疼痛,地奥司明可用于消肿。

另外,在腰韧带拉伤后,如果病人需要下地活动,建议佩戴腰围或支撑物进行相应的固定,如果不能下地活动,推荐病人在制动时尽量卧床休息。治疗腰韧带拉伤后,通常3-4周左右就能恢复正常。病人恢复正常后要按时进行复查,避免劳累,适当锻炼身体,增强自身抵抗力和腰椎稳定性。