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吃什么东西能补充胶原蛋白

2025-07-281

病情描述:

吃什么东西能补充胶原蛋白

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  • 主任医师 解答

    由于年龄的增长,体内的胶原蛋白会逐渐流失,在日常生活中可以通过一些饮食来补充胶原蛋白,含有胶原蛋白较丰富的食物,有猪皮、猪蹄、银耳等,建议在医生的指导下合理使用。

    当皮肤缺乏胶原蛋白后,会出现皮肤弹性差、无光泽、长皱纹的情况,及时的补充可以使皮肤得到有效的恢复,并可以起到延缓衰老的效果。

    同时在日常生活中也要保持良好的生活习惯,少熬夜,营养均衡,少吃辛辣刺激性食物,辛辣刺激性食物对皮肤会产生不利影响。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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