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玉米热量高还是大米

2025-07-281

病情描述:

玉米热量高还是大米

玉米热量高还是大米
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  • 主任医师 解答

    玉米和米饭相比较,玉米的热量可能会更高一些,在减肥的过程当中的人群可以选择吃一些玉米。

    玉米和米饭均属于日常生活中比较常见的食物,每100千克的玉米当中含有的热量大概在100大卡,米饭的热量稍微会高一些,每100千克的大米当中含有的热量大概在115大卡,一根据热量的数值相比较,玉米的热量会略高一点。

    玉米当中不仅含有较低的热量,其中含有较丰富的膳食纤维,还可以增加饱腹感,于身体较胖的人群,在减肥的过程当中,可以选择玉米作为主食,能够增加饱腹感。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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