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胶原蛋白什么时间吃最好吸收

2025-07-281

病情描述:

胶原蛋白什么时间吃最好吸收

胶原蛋白什么时间吃最好吸收
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  • 主任医师 解答

    胶原蛋白一般在饭后2小时—3小时或者睡前吃吸收效果最好。建议患者在医生的指导下正确使用。

    由于胶原蛋白与食物同时摄入,可能会影响胶原蛋白的吸收效果,所以建议在饭后2小时—3小时左右再服用胶原蛋白,或者在睡前服用胶原蛋白,因为此阶段身体代谢较缓慢一点,也有利于胶原蛋白的充分吸收。

    在服用胶原蛋白的同时,患者平时也应该养成良好的生活习惯,不要熬夜,均衡饮食,出门前需要做好防晒护理措施,适当锻炼身体有助于肤质的改善。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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