运动后膝盖疼痛的原因和治疗方法是什么

肌肉组织损伤、半月板或韧带撕裂、滑膜皱襞综合征、关节内游离体等都是运动后导致膝盖疼痛的常见原因。各种病因导致的膝盖疼痛都有不同的治疗方法,最好是到医院做个明确的治疗。日常生活中要避免剧烈运动,饮食方面要吃清淡的食物,以免加重膝盖疼痛的症状。

1、膝盖疼痛:如果运动太激烈,就可能导致膝盖肌肉组织受到牵拉伤,通常有韧带和软组织的肿胀、疼痛和关节不适,这时可以用冰敷来缓解膝盖疼痛的症状。假如膝盖疼痛时间比较长,而且不能明显缓解,有可能是局部炎症,可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药,比如塞来昔布;

2、半月板或韧带撕裂:如果运动非常激烈,就有可能挤压半月板,或者使前后的交叉韧带过度牵拉,导致膝盖疼痛,需要做进一步的检查。如存在半月板或前后的交叉韧带撕裂,建议关节镜下修复。若撕破程度较轻,可使用支撑或石膏固定帮助修复;

3、滑膜皱襞综合征:膝关节周围滑膜皱襞异常增大,当活动或活动结束后,对周围组织进行刺激时,就会出现膝盖疼痛等症状,可采取保守治疗,比如制动休息、按摩、冰敷等,也可以在关节镜下手术治疗。如果膝盖疼痛比较严重,可以在医生的指导下服用止痛药,比如布洛芬,有助于缓解疼痛;

5、关节内游离体:主要指关节内脱落游离的软骨及骨碎块等,活动后,对膝关节神经及其他组织的刺激可能导致疼痛。如果关节内游离有症状,常需要做关节镜手术,清除游离体。