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中年如何补充胶原蛋白

2025-07-281

病情描述:

中年如何补充胶原蛋白

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  • 主任医师 解答

    中年之后一般可以通过在饮食上补充胶原蛋白常见的食物,通常有猪皮,银耳,豆制品,蛋白,虾皮,桃胶,鸡皮等类食物,具体建议根据患者自身情况进行判断。

    一般人体到中年之后,皮肤对胶原蛋白的流失会相对加快,同时生成也会相对减少,如果不及时补充可能会出现皮肤加速衰老或者皮肤松弛的现象。

    通过在饮食上补充胶原蛋白,通常可以达到预防衰老的效果,同时增加人体皮肤的弹性。但同时也需要患者注意在日常生活中避免进行熬夜,以免加速胶原蛋白的流失。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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