手机版
个人中心

吃什么会提高免疫力

2025-07-281

病情描述:

吃什么会提高免疫力

吃什么会提高免疫力
收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    提高免疫力可通过吃鸡蛋、牛肉和香蕉等食物,平时注意饮食的均衡和适当运动可以有效提高免疫力。

    1、鸡蛋

    鸡蛋含有高蛋白质、可以补充人体免疫系统中的营养,有利于增强人体的免疫力。但是鸡蛋不适宜多吃,容易引起消化不良。

    2、牛肉

    牛肉中所含的营养价值较高,可以补充人体所需的矿物质、铁元素和维生素B6等成分,可以有效给身体提供营养。

    3、香蕉

    香蕉有较丰富的膳食纤维,可以补充身体需要,还能起到保护肠胃黏膜的作用。但要注意摄入的量,避免引起便秘。

    除此之外,还可多食用海虾,富含的铁元素和锌元素可以促进人体的免疫功能。还可以通过打篮球、跑步和散步等户外运动来提高免疫力。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved