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围绝经期综合征食疗最佳食谱

2025-07-281

病情描述:

围绝经期综合征食疗最佳食谱

围绝经期综合征食疗最佳食谱
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  • 主任医师 解答

    围绝经期综合征食疗最佳食物是不存在的,平常要注意营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果、鱼肉、蛋类、奶类等食物就可以,如果食疗没有办法改善,可以在医生的指导下进行针对性用药治疗。

    围绝经期综合征会导致钙量大量流失,所以要及时的补充钙元素来缓解围绝经期综合征缺乏钙质出现失眠、骨质疏松的情况,可以多吃一些蛋黄,海鱼,动物肝脏等含维生素d高的食物。在饮食方面一定要注意盐、糖、酒、油等食物的摄入量,不要过多,今晚还可以多做一些有氧运动,比如游泳、散步、瑜伽等,可以有效的缓解围绝经期综合征造成的不适症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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