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每天晚上喝牛奶可以长高吗以及注意事项

2025-07-281

病情描述:

每天晚上喝牛奶可以长高吗以及注意事项

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  • 主任医师 解答

    每天晚上喝牛奶通常能够起到辅助长高的作用,但具体效果还是因人而异。在每天晚上喝纯牛奶时,需注意控制好饮用量,避免过量的饮用。

    纯牛奶里面含有丰富的营养成分,比如钙物质、矿物质、蛋白质等,在日常生活中适量的饮用纯牛奶,能够起到帮助身体补充营养,使身体处于健康状态,并且有利于骨骼发育,同时对于改善睡眠也具有较好的缓解作用。

    在帮助身体长高期间,还需要适量的运动锻炼,以及在医生的指导下注射生长因子进行改善。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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