跳绳后膝盖疼怎么办

跳绳膝盖疼需要通过局部按摩和热敷、涂抹药膏、口服药物等方法来进行治疗，都可以有效的缓解疼痛。

1.按摩和热敷

跳绳是一种比较常见的有氧运动，在跳绳过程中膝盖部位的受力会比较大，在跳绳时间比较长或者是方法不正确时有可能会对膝盖造成刺激，还会伴随着局部有疼痛感，需要及时通过膝盖部位按摩或者是热敷的方法来治疗，能促进血液循环，还能有效的缓解疼痛。

2.涂抹药膏

跳绳膝盖疼有可能是因为活动量比较大，导致局部的关节磨损比较严重，或者是韧带损伤等原因引起，还会伴随着局部肿胀和疼痛的症状，需要及时做膝盖部位拍片检查来判断病情，可以在医生指导下涂抹扶他林软膏来进行治疗，在涂抹药物之后可以达到消炎镇痛的效果。

3.口服药物

膝盖部位跳绳疼痛，有可能是因为受到冷空气刺激或者是无菌性炎症感染之后引起还会引起关节炎，会伴随着关节部位发红和局部水肿等症状，最好在医生指导下，口服布洛芬缓释片或者是塞来昔布胶囊等药物来进行治疗，能快速达到消炎止痛作用。