五个月孕妇吃什么对胎儿好

五个月孕妇一般可以吃些高蛋白食物、高钙食物、含铁丰富食品等对胎儿好。

1、高蛋白食物

女性在怀孕5个月的时候，随着胎儿不断的生长发育，所需要的营养物质越来越多，可以多吃一些高蛋白食物，比如鸡蛋和牛奶以及酸奶，补充体内所需的营养。

2、高钙食物

另外也可以适当吃些虾皮和豆浆等高钙食物，有助于胎儿的骨骼生长发育，还能有效的预防缺钙症状。

3、含铁丰富食品

怀孕5个月的时候，体内的血容量会不断的增加，很容易会造成贫血现象，可以适当吃些瘦肉、动物肝脏等食物。